Halo, sobat diet! Ini dia 5 ide cemilan rendah kalori sambil nonton film atau serial Netflix atau apapun yang kalian suka. Hari gini udah wajib kita aware soal banyaknya asupan kalori ke tubuh kita. Tentunya tetep kita harus dibarengi olahraga yang rutin juga ya, guys, ya!
1. Potongan Buah yang Segar
Siapa di sini yang gak suka buah-buahan? Please ya, ini tuh enak banget dan sehat. Sekarang kalian kurang-kurangin deh makan seblak. Buah-buahan tuh lebih sehat dan enak, tau! Kalian tau dong manfaat buah-buahan buat tubuh kita itu apa aja? Atau aku kasih tau detail-nya deh ya.
a. Kaya Akan Nutrisi
Buah-buahan itu kaya banget sama kandungan vitamin, serat, dan antioksidan serta mineral.
b. Sumber Serat
Buah juga solusi terbaik untuk mencegah sembelit. Hari gini masih sembelit? udah, buruan makan melon atau pisang sambil nonton Hyun Bin!
c. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah juga bagus biar gak gampang sakit, guys. Apa kata bos kalo dikit-dikit izin gara-gara batuk? Bisa digantiin posisi kita sama yang lain :(
d. Meningkatkan Fungsi Otak
Dengan makan buah, daya ingat serta fungsi otak bisa bertambah, guys. Biar gak nge-hang mulu otak kita.
Guys, sebenernya masih banyak lagi fungsi buah-buahan. Gas, beli buah yang segar bisa langsung dari Shopee aja ya dijamin pilihan buah terbaik dan segar-segar semua :)
2. Sayuran Mentah dan Humus
Siapa bilang sayuran mentah gak bisa dipake buat cemilan? Cobain deh cemilin wortel, mentimun, paprika dll. Enak sih itu. Manfaat sayuran juga kurang lebihnya sama ya dengan manfaat buah-buahan. Kalian juga bisa temukan sayuran di link Shopee. Gas!
3. Popcorn Tanpa Mentega
Sekalian aku kasih resepnya aja, ya!
Bahan-bahan:
1/2 cangkir biji jagung popcorn
2 sendok makan minyak zaitun atau minyak kelapa (pilih minyak yang Anda sukai)
Garam secukupnya (opsional, sesuai selera)
Instruksi:
Panaskan panci dengan tutup di atas api sedang.
Tambahkan minyak zaitun atau minyak kelapa ke dalam panci.
Masukkan 2-3 biji popcorn ke dalam minyak dan tunggu hingga biji-biji tersebut meletup sebagai tanda minyak sudah cukup panas.
Setelah biji-biji popcorn meletup, tambahkan sisa biji jagung popcorn ke dalam panci, tutup panci dengan tutup yang rapat, dan kocok panci dengan gerakan melingkar untuk meratakan biji jagung.
Biarkan panci tetap di atas api sedang dan terus mengocoknya agar popcorn tidak gosong.
Ketika suara meletup dari popcorn mulai berkurang, angkat panci dari api dan biarkan sejenak untuk menyelesaikan proses popping.
Taburi popcorn dengan sedikit garam sesuai selera.
Aduk-aduk popcorn dengan hati-hati agar garam merata.
4. Yogurt Rendah Lemak dengan Buah
Kalian bisa cari yogurt rendah lemak dan tambahkan potongan buah segar untuk camilan yang menyegarkan dan bergizi.
5. Telur Rebus
Biar kayak mbak-mbak di film Korea. Cobain deh cemilin telur. Ternyata enak juga loh. Mau praktis juga kalian bisa beli online aja di Shopee. Dijamin pengiriman aman dan gak gampang pecah.